Die Kurswochen 2026

im Sport- und Bildungszentrum Malente

Hinweis für den 02. Februar 2026:

Das Meldeportal SAMS, das u.a. auch für die Kurswochen des Sport- und Bildungszentrums verwendet wird, ist am 02. Februar 2026 aufgrund eines größeren Updates in der Zeit von 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr nicht erreichbar.

Bitte versuchen Sie es zu einem späteren Zeitpunkt erneut.

Im Folgenden finden Sie das Kurswochen – Angebot des Sport- und Bildungszentrums Malente für 2026.

Aufgrund der Erfahrungen der vergangenen Jahre empfehlen wir bei Buchung das Abschließen einer Reise-Rücktrittsversicherung!

Der Beitrag ist nach Aufforderung auf das Konto des Sport- und Bildungszentrums zu überweisen.

Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass eine Stornierung bis vier Wochen vor dem Termin kostenfrei möglich ist. Danach erheben wir eine Stornogebühr von 50 % des Gesamtbetrages.

Anmeldungen müssen seit 15.12.2020 über den Login SAMS-Mitgliederbereich des Bildungswerkes unter https://bildung.lsv-sh.de/ma erfolgen und nicht mehr über das Sport und Bildungszentrum!

>>> Hier gehts zur „Anleitung Sams-Registrierung“

Die Anmeldung für die Kurswochen 2026 ist ab dem 16. Dezember 2025 ab 09:00 Uhr möglich. Zu diesem Zeitpunkt werden die Veranstaltungen im SAMS freigeschaltet.
Sport- und Bildungszentrum Malente-Budohalle-1
Sport- und Bildungszentrum Malente Aussenansicht Wiese
Sport- und Bildungszentrum Malente-Aerobichalle-1

Yoga Kurswoche

Der Körper als Leuchtturm- physische, mentale & Yogawoche: emotionale Gesundheit durch Yoga stärken lernen

6.01/26

Anerkennung als Bildungsfreistellungsveranstaltung (5 Tage) liegt vor.

Zielgruppe:

Yoga – Freunde und Freundinnen jeden Alters
und Personen, die die Kurswoche im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nutzen.

Inhalte:

In dieser Kurswoche stellen wir unsere körperliche, mentale & emotionale Gesundheit in den Vordergrund. Wir tauchen in verschiedene Yogastile (Hatha-Yoga, Yin-Yoga, Flow-Yoga, Achtsamkeitsyoga, Faszienyoga) ein und knüpfen über jede Stunde ein intensives Band zu unserer inneren Körperweisheit, die uns wieder auf den Weg zu Gesundheit, Sinn & (Selbst-)liebe führen darf. Über verschiedene Meditationen und Entspannungstechniken üben wir uns in innerer Ruhe und schaffen den Raum, den wir brauchen, um uns auch im Alltag in Kontakt mit uns zu fühlen und inneren Frieden zu erfahren. Der Hauptschlüssel zu diesem Raum wird dabei der Atem sein. Über verschiedene achtsamkeitsbasierte Techniken, Pranayama, Breathwork & Übungen aus der Atemtherapie, entdecken wir die Kraft unseres Atems neu und lernen sie für uns im vollen Potenzial zu nutzen. Die Ganzheitlichkeit des Yoga werden wir durch kreative Räume in yogaphilosophischen Themen, Pranalehre und yogatherapeutischen Ansätzen wiederfinden.

Der Körper als Leuchtturm- physische, mentale & Yogawoche: emotionale Gesundheit durch Yoga stärken lernen

Inhalte:

  • Asanapraxis: Hatha-Yoga, Hatha-Flow, Faszien-Yoga & Yin-Yoga
  • Meditation: Einsichtsmeditation & Atemmeditation
  • Pranayama, Breathwork & Atemtherapie: Der Atem als Anker, Energiequelle & Gesundheitsverstärker
  • Achtsamkeit: Übungen & innere Haltung der Achtsamkeit als Kraftressource

Referentin: Melanie Müller

Termin: Montag 20. April 2026 – Freitag 24. April 2026

Gebühr:
340,00 € im Doppelzimmer
400,00 € im Einzelzimmer (nach Verfügbarkeit)

Der Beitrag ist nach Aufforderung auf das Konto des Sport- und Bildungszentrums zu überweisen. Eine Stornierung ist bis vier Wochen vor dem Termin kostenfrei möglich. Danach erheben wir eine Stornogebühr von 50 % des Gesamtbetrages.

Ort:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45, 23714 Bad Malente

Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente,
Rezeption (Frau Witt): Tel. 04523 – 9844 – 11, sbz@lsv-sh.de
Verwaltungsleitung (Herr Christophersen): Tel. 04523 – 9844 – 32, jes.christophersen@lsv-sh.de

Anmeldung: https://bildung.lsv-sh.de/ma

Radwanderwoche mit E – Bike

6.02./26

Das Sport- und Bildungszentrum Malente lädt Sie ein, die wunderschöne Holsteinische Schweiz mit dem Rad zu erkunden. In einer Gruppe von maximal 20 Personen gibt es halbtägige Radtouren sowie Ganztagestouren. Mit unserem erfahrenen Referenten lernen Sie die besonderen Seiten der Holsteinischen Schweiz kennen und erfahren viel Wissenswertes am Rande.
Freuen Sie Sich auf eine unvergessliche Woche in einer der schönsten Gegenden unseres Landes.

Zielgruppe:

Für aktive und geübte Radwanderer

Inhalte:

  • Täglich geführte Radtouren
  • über 30 – 40 km am Montag und Freitag
  • über ca. 55 – 65 km am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag.
  • sportliche Zusatzangebote
  • gemeinsame Abende

Bitte bringen Sie Sich Ihren eigenen Fahrradhelm mit.

Referenten: Dieter Lorenzen u.a.

Termin: Montag 27. April 2026 – Freitag 01. Mai 2026

Gebühr:
340,00 € im Doppelzimmer
400,00 € im Einzelzimmer (nach Verfügbarkeit)

Der Beitrag ist nach Aufforderung auf das Konto des Sport- und Bildungszentrums zu überweisen. Eine Stornierung ist bis vier Wochen vor dem Termin kostenfrei möglich. Danach erheben wir eine Stornogebühr von 50 % des Gesamtbetrages.

Ort:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45, 23714 Bad Malente

Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente,
Rezeption (Frau Witt): Tel. 04523 – 9844 – 11, sbz@lsv-sh.de
Verwaltungsleitung (Herr Christophersen): Tel. 04523 – 9844 – 32, jes.christophersen@lsv-sh.de

Anmeldung: https://bildung.lsv-sh.de/ma

Sport- und Bildungszentrum Malente-Sport-Bike Radfahren
Sport- und Bildungszentrum Malente Die Welt zu Gast bei Freunden
Sport- und Bildungszentru m Malente Dieksee
SBZ Bad Malente Bike

Radwanderwoche ohne E – Bike

6.03./26

Das Sport- und Bildungszentrum Malente lädt Sie ein, die wunderschöne Holsteinische Schweiz mit dem Rad zu erkunden. In einer Gruppe von maximal 20 Personen gibt es halbtägige Radtouren sowie Ganztagestouren. Mit unserem erfahrenen Referenten lernen Sie die besonderen Seiten der Holsteinischen Schweiz kennen und erfahren viel Wissenswertes am Rande.
Freuen Sie Sich auf eine unvergessliche Woche in einer der schönsten Gegenden unseres Landes.
Bitte achten Sie darauf, dass diese Woche ausschließlich Radfahrer*innen ohne E – Bike vorbehalten ist.

Zielgruppe:

Für aktive und geübte Radwanderer  ohne E – Bike

Inhalte:

  • Täglich geführte Radtouren
  • über 30 – 40 km am Montag und Freitag
  • über ca. 55 – 65 km am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag.
  • sportliche Zusatzangebote
  • gemeinsame Abende

Bitte bringen Sie Sich Ihren eigenen Fahrradhelm mit.

Referenten: Dieter Lorenzen u.a.

Termin: Montag 08. Juni 2026 – Freitag 12. Juni 2026

Gebühr:
340,00 € im Doppelzimmer
400,00 € im Einzelzimmer (nach Verfügbarkeit)

Der Beitrag ist nach Aufforderung auf das Konto des Sport- und Bildungszentrums zu überweisen. Eine Stornierung ist bis vier Wochen vor dem Termin kostenfrei möglich. Danach erheben wir eine Stornogebühr von 50 % des Gesamtbetrages.

Ort:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45, 23714 Bad Malente

Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente,
Rezeption (Frau Witt): Tel. 04523 – 9844 – 11, sbz@lsv-sh.de
Verwaltungsleitung (Herr Christophersen): Tel. 04523 – 9844 – 32, jes.christophersen@lsv-sh.de

Anmeldung: https://bildung.lsv-sh.de/ma

Fitnesswoche für Junggebliebene ab 50

6.04./26

Das Sport- und Bildungszentrum Malente lädt alle Interessierten über 50, die Lust haben sich sportlich zu betätigen, zur Fitnesswoche in Malente ein. Unser Körper braucht ein Leben lang Bewegung. Besonders im Alter ist regelmäßige Bewegung und Fitness von großer Bedeutung und hilft den Alltag zu meistern. Wer Spaß hat, in schöner Umgebung und mit netten Menschen Sport zu treiben und eine Woche fit aus dem Alltag entfliehen möchte, ist bei uns herzlich willkommen.

Zielgruppe:

Sportlich fitte und interessierte Ältere ab 50 Jahren

Beispiel-Inhalte:

  • Outdooraktivitäten wie Fahrradausflug, Kanutour, Wanderungen (bitte aus Sicherheitsgründen einen eigenen Fahrradhelm mitbringen! Dieser wird nicht gestellt.)
  • Koordinations- und Beweglichkeitsübungen
  • Rückenfit
  • Sturzprophylaxe
  • kognitives Training
  • Pilates für Einsteiger
  • Indoor Ballspiele z.B. Tischtennis, Badminton, Ball unter die Schnur
  • u.v.m.

Referenten: Gerd Pomorin, Michael Meckert, Sabrina Westphal

Termin : Montag 29. Juni 2026 – Freitag 03. Juli 2026

Gebühr:
340,00 € im Doppelzimmer
400,00 € im Einzelzimmer (nach Verfügbarkeit)

Der Beitrag ist nach Aufforderung auf das Konto des Sport- und Bildungszentrums zu überweisen. Eine Stornierung ist bis vier Wochen vor dem Termin kostenfrei möglich. Danach erheben wir eine Stornogebühr von 50 % des Gesamtbetrages.

Ort:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45, 23714 Bad Malente

Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente,
Rezeption (Frau Witt): Tel. 04523 – 9844 – 11, sbz@lsv-sh.de
Verwaltungsleitung (Herr Christophersen): Tel. 04523 – 9844 – 32, jes.christophersen@lsv-sh.de

Anmeldung: https://bildung.lsv-sh.de/ma

Sport- und Bildungszentrum Malente -Lage-Malente
Sport- und Bildungszentrum Malente -Gymnasik-Yoga Budohalle
Sport- und Bildungszentrum Malente -Freizeit See Kanu

Fitnesswoche für Junggebliebene ab 50

6.05./26

Das Sport- und Bildungszentrum Malente lädt alle Interessierten über 50, die Lust haben sich sportlich zu betätigen, zur Fitnesswoche in Malente ein. Unser Körper braucht ein Leben lang Bewegung. Besonders im Alter ist regelmäßige Bewegung und Fitness von großer Bedeutung und hilft den Alltag zu meistern. Wer Spaß hat, in schöner Umgebung und mit netten Menschen Sport zu treiben und eine Woche fit aus dem Alltag entfliehen möchte, ist bei uns herzlich willkommen.

Zielgruppe:

Sportlich interessierte Senior*innen (und welche, die es werden wollen) ab 50 Jahren

Beispiel-Inhalte:

  • Outdooraktivitäten wie Fahrradausflug, Kanutour, Wanderungen (bitte aus Sicherheitsgründen einen eigenen Fahrradhelm mitbringen! Dieser wird nicht gestellt.)
  • Koordinations- und Beweglichkeitsübungen
  • Rückenfit
  • Sturzprophylaxe
  • kognitives Training
  • Pilates für Einsteiger
  • Indoor Ballspiele z.B. Tischtennis, Badminton, Ball unter die Schnur
  • u.v.m.

Referenten: Gerd Pomorin, Michael Meckert sowie Referenten des LSV

Termin : Montag 13. Juli 2026 – Freitag 17. Juli 2026

Gebühr:
340,00 € im Doppelzimmer
400,00 € im Einzelzimmer (nach Verfügbarkeit)

Der Beitrag ist nach Aufforderung auf das Konto des Sport- und Bildungszentrums zu überweisen. Eine Stornierung ist bis vier Wochen vor dem Termin kostenfrei möglich. Danach erheben wir eine Stornogebühr von 50 % des Gesamtbetrages.

Ort:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45, 23714 Bad Malente

Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente,
Rezeption ( Frau Witt): Tel. 04523 – 9844 – 11, sbz@lsv-sh.de
Verwaltungsleitung (Herr Christophersen): Tel. 04523 – 9844 – 32, jes.christophersen@lsv-sh.de

Anmeldung: https://bildung.lsv-sh.de/ma

Yoga Kurswoche.
Eine Reise durch die Welt des Yoga – Resilienztraining mal anders

6.06/26

– 4 Tage Anerkennung als Bildungsfreistellungsveranstaltung –

Ohne Räucherstäbchen und ohne Gesang, aber dennoch Yoga mit Tiefgang.

Eine Reise durch die Welt des Yoga ist immer auch eine Reise zu sich selbst. Das klingt im ersten Moment vielleicht etwas abschreckend, aber in sich zu ruhen, seine Bedürfnisse zu kennen, kleine Tools für den täglichen Einsatz im (Berufs-) Alltag kennen zu lernen, sich seiner Ressourcen bewusst zu werden und dem gesunden Umgang damit – all das ist Yoga. Komm mit auf die Reise durch diese bunte Welt und lerne Yoga ganzheitlich kennen. Ein wissenschaftlicher Blick, kombiniert mit Philosophie und Erfahrung rundet die Praxiseinheiten ab und zeigt dir, dass Yoga eine Art Lebenseinstellung ist. Tauche ein in die vielen verschiedenen Arten des Yoga und stelle dir einen persönlichen, bunten Blumenstrauß an kleinen Einheiten zusammen, um für den Alltag gut gewappnet zu sein – Resilienztraining einmal anders.

Zielgruppe:

Yoga – Freunde und Freundinnen jeden Alters. Dieser Kurs ist gut geeignet für Anfänger*innen im Yoga.

Inhalte:

In dieser Kurswoche lernst du die verschiedenen Arten des Yoga kennen auf Grundlage der 5 Elemente. Erde, Wasser, Feuer, Luft, Raum & Zeit begleiten dich die gesamte Woche, wie auch sonst in deinem Alltag. Du lernst die Bedeutungen der 5 Elemente im Ayurveda (Ayurveda bedeutet „Das Wissen vom Leben“), ihre Erscheinungsformen in den unterschiedlichen Yogastilen und wie du diese Elemente nutzen und in deinen (Berufs-) Alltag einbauen kannst. Sei offen fürs Loslassen im Yin Yoga, die Stabilität und Struktur im Hatha und Ashtanga Yoga, die fließenden Bewegungen im Vinyasa Yoga, die Kraft im Power Yoga, die Spannenden Erfahrungen beim Pranayama, die Ruhe bei Mauna und Meditation, die Tiefenentspannung ohne Schlafen im Yoga Nidra und was du sonst noch Alles an Erfahrungen sammeln wirst.
Abgerundet wird die Woche durch gemütliche Abendrunden.

Referentin: Maren Lorenzen

Termin: Montag 24. August 2026 – Freitag 28. August 2026

Gebühr:
340,00 € im Doppelzimmer
400,00 € im Einzelzimmer (nach Verfügbarkeit)

Ort:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45, 23714 Bad Malente

Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente,
Rezeption (Frau Witt): Tel. 04523 – 9844 – 11, sbz@lsv-sh.de
Verwaltungsleitung (Herr Christophersen): Tel. 04523 – 9844 – 32, jes.christophersen@lsv-sh.de

Anmeldung: https://bildung.lsv-sh.de/ma

Sport- und Bildungszentrum Malente-Budohalle-1
Sport- und Bildungszentrum Malente Aussenansicht Wiese
Sport- und Bildungszentrum Malente-Aerobichalle-1
Sport- und Bildungszentrum Malente-PowerAerobic-2

Fitnesswoche für Junggebliebene

6.07./26

Das Sport- und Bildungszentrum Malente lädt alle Junggebliebenen, die Lust haben sich sportlich zu betätigen, zur Fitnesswoche in Malente ein. Unser Körper braucht ein Leben lang Bewegung. Besonders im Alter ist regelmäßige Bewegung und Fitness von großer Bedeutung und hilft den Alltag zu meistern. Wer Spaß hat, in schöner Umgebung und mit netten Menschen Sport zu treiben und eine Woche fit aus dem Alltag entfliehen möchte, ist bei uns herzlich willkommen.

Zielgruppe:

Sportlich interessierte Senior*innen (und welche, die es werden wollen) ab 50 Jahren

Beispiel-Inhalte:

  • Outdooraktivitäten wie Fahrradausflug, Kanutour, Wanderungen (bitte aus Sicherheitsgründen einen eigenen Fahrradhelm mitbringen! Dieser wird nicht gestellt.)
  • Koordinations- und Beweglichkeitsübungen
  • Rückenfit
  • Sturzprophylaxe
  • kognitives Training
  • Pilates für Einsteiger
  • Indoor Ballspiele z.B. Tischtennis, Badminton, Ball unter die Schnur
  • u.v.m.

Referenten: Gerd Pomorin, Sabrina Westphal sowie Referenten des LSV

Termin : Montag 07. September 2026 – Freitag 11. September 2026

Gebühr:
340,00 € im Doppelzimmer
400,00 € im Einzelzimmer (nach Verfügbarkeit)

Der Beitrag ist nach Aufforderung auf das Konto des Sport- und Bildungszentrums zu überweisen. Eine Stornierung ist bis vier Wochen vor dem Termin kostenfrei möglich. Danach erheben wir eine Stornogebühr von 50 % des Gesamtbetrages.

Ort:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45, 23714 Bad Malente

Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente,
Rezeption (Frau Witt): Tel. 04523 – 9844 – 11, sbz@lsv-sh.de
Verwaltungsleitung (Herr Christophersen): Tel. 04523 – 9844 – 32, jes.christophersen@lsv-sh.de

Anmeldung: https://bildung.lsv-sh.de/ma

 

Fitnesswoche für Junggebliebene – Siemens

6.08./26

Das Sport- und Bildungszentrum Malente lädt alle Junggebliebenen, die Lust haben sich sportlich zu betätigen, zur Fitnesswoche in Malente ein. Unser Körper braucht ein Leben lang Bewegung. Besonders im Alter ist regelmäßige Bewegung und Fitness von großer Bedeutung und hilft den Alltag zu meistern, Wer Spaß hat, in schöner Umgebung und mit netten Menschen Sport zu treiben und eine Woche fit aus dem Alltag entfliehen möchte ist bei uns herzlich willkommen.

Zielgruppe:

Sportlich interessierte Senior*innen (und welche, die es werden wollen) ab 50 Jahren

Beispiel-Inhalte:

  • Outdooraktivitäten wie Fahrradausflug, Kanutour, Wanderungen (bitte aus Sicherheitsgründen einen eigenen Fahrradhelm mitbringen! Dieser wird nicht gestellt.)
  • Koordinations- und Beweglichkeitsübungen
  • Rückenfit
  • Sturzprophylaxe
  • kognitives Training
  • Pilates für Einsteiger
  • Indoor Ballspiele z.B. Tischtennis, Badminton, Ball unter die Schnur
  • u.v.m.

Referenten:Gerd Pomorin, Sabrina Westphal sowie Referenten des LSV

Termin : Montag 14. September 2026 – Freitag 18. September 2026

Gebühr:
340,00 € im Doppelzimmer
400,00 € im Einzelzimmer (nach Verfügbarkeit)

Der Beitrag ist nach Aufforderung auf das Konto des Sport- und Bildungszentrums zu überweisen. Eine Stornierung ist bis vier Wochen vor dem Termin kostenfrei möglich. Danach erheben wir eine Stornogebühr von 50 % des Gesamtbetrages.

Ort:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45, 23714 Bad Malente

Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente,
Rezeption (Frau Witt): Tel. 04523 – 9844 – 11, sbz@lsv-sh.de
Verwaltungsleitung (Herr Christophersen): Tel. 04523 – 9844 – 32, jes.christophersen@lsv-sh.de

Anmeldung: https://bildung.lsv-sh.de/ma

Bis zum 31. Januar 2026 ist diese Woche ausschließlich den Teilnehmer*innen der „Siemenswoche“ oder für die Teilnehmer*innen der letzten Jahres vorbehalten. Ab dem 01. Februar 2026 ist diese Woche auch für alle weiteren Interessierten buchbar.

Sport- und Bildungszentrum Malente Herbst-Kurpark
Sport- und Bildungszentrum Malente-Spiegelsaal Senioren Trommeln
Sport- und Bildungszentrum Malente-Schwimmhalle-Badespass
Sport- und Bildungszentrum Malente -Fitness-Massage
Sport- und Bildungszentrum Malente-rueckenschule
Sport- und Bildungszentrum Malente -Freizeit See Kanu

Wellness, Sport und Entspannung ab 50

6.09/26

Wenn die Tage wieder kürzer werden ist es wichtig, seinem Körper Gutes zu tun um gerüstet zu sein für die dunkle Jahreszeit. Was gäbe es dort Besseres als unsere Wellness – und Sportwoche. Zu gleichen Teilen gibt es Wellness – und Sportangebote, die unsere bewährte Referentin mit Bedacht zusammengestellt hat. Kraft- und Entspannungsmethoden, Phantasiereisen und meditative Wanderungen wechseln sich ab mit sportlichen Angeboten zur Steigerung der eigenen Fitness und des Wohlbefindens.
Am Ende der Woche werden Sie traurig sein, dass es vorbei ist, aber trotzdem noch lange davon zehren.
Für den Bereich Wellness werden wir uns in diesem Jahr im Ayurveda – Raum bewegen. Bitte geben Sie bei der Anmeldung auch an, ob Sie Interesse an einer Massage haben.

Zielgruppe:

Sportlich interessierte Sportler*innen ab 50 Jahre

Beispiel-Inhalte:

  • Progressive Muskelentspannung
  • Pilates und/ oder Yoga
  • Phantasiereise
  • „Schweige“-Wanderung
  • Trommeln
  • Wasseraktivitäten
  • Stretch and Relax
  • Igelball- und andere Massagen
  • Meditationen

Referenten: Referentenpool des LSV

Termin: Montag 28. September 2026 – Freitag 02. Oktober 2026

Gebühr:
360,00 € im Doppelzimmer
420,00 € im Einzelzimmer (nach Verfügbarkeit)

Der Beitrag ist nach Aufforderung auf das Konto des Sport- und Bildungszentrums zu überweisen. Eine Stornierung ist bis vier Wochen vor dem Termin kostenfrei möglich. Danach erheben wir eine Stornogebühr von 50 % des Gesamtbetrages.

Ort:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45, 23714 Bad Malente

Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente,
Rezeption (Frau Witt): Tel. 04523 – 9844 – 11, sbz@lsv-sh.de
Verwaltungsleitung (Herr Christophersen): Tel. 04523 – 9844 – 32, jes.christophersen@lsv-sh.de

Anmeldung: https://bildung.lsv-sh.de/ma

SBZ – Akademie für Ü50-jährige (15 LE)

6.10/26

– 5 Tage Anerkennung als Bildungsfreistellungsveranstaltung –

Für viele unserer Gäste ist die SBZ – Akademie das Highlight im Jahr. Eingeladen sind alle Sportlerinnen und Sportler ab 50 Jahren. Aus einer Vielzahl von Angeboten unterschiedlichster Module können Sie IHR Programm im Vorhinein selbst zusammenstellen. Sie können Einheiten für Ihre Trainerlizenz erhalten oder einfach um Ihrer selbst willen kommen. Eine fröhliche Gruppe junggebliebener Sportlerinnen und Sportler macht Ihnen den Einstieg einfach. Hinzu kommt ein buntes Rahmenprogramm mit viel Spaß und spannenden Erlebnissen.

Zielgruppe:

Sportliche Damen und Herren ab 50 Jahren bzw. interessierte Übungsleiterinnen und Übungsleiter

Beispiel-Inhalte:

  • Aquafitness
  • Rückenfit
  • Präventions- und Gesundheitskurse
  • Entspannungskurse
  • Outdoorakivitäten
  • Vorträge zu unterschiedlichen gesundheitsspezifischen Themen
    und viele andere Überraschungen

Referenten: LSV-Referenten-Pool

Termin: Montag 05. Oktober 2026 – Freitag 09. Oktober 2026

Gebühr:
360,00 € im Doppelzimmer Premium
420,00 € im Einzelzimmer Premium (nach Verfügbarkeit)

Der Beitrag ist nach Aufforderung auf das Konto des Sport- und Bildungszentrums zu überweisen. Eine Stornierung ist bis vier Wochen vor dem Termin kostenfrei möglich. Danach erheben wir eine Stornogebühr von 50 % des Gesamtbetrages.

Ort:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45, 23714 Bad Malente

Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente,
Rezeption (Frau Witt): Tel. 04523 – 9844 – 11, sbz@lsv-sh.de
Verwaltungsleitung (Herr Christophersen): Tel. 04523 – 9844 – 32, jes.christophersen@lsv-sh.de

Anmeldung: https://bildung.lsv-sh.de/ma

Sport- und Bildungszentrum Malente AquaJogging
Sport- und Bildungszentrum Malente-Dieksee-Promenade-Fahrraeder
Sport- und Bildungszentrum Malente-PowerAerobic-2

Winter-Fitness für Junggebliebene

6.11./26

Wollen Sie dem grauen Winteralltag entfliehen und sich noch mal richtig fit machen für den Jahresabschluss?
Dann sind Sie bei uns genau richtig in unserer Winter – Fittnesswoche. Auch und besonders in der kalten Jahreszeit braucht unser Körper Bewegung.

Besonders im Alter ist regelmäßige Bewegung und Fitness von großer Bedeutung und hilft den Alltag zu meistern, Wer Spaß hat, in schöner Umgebung und mit netten Menschen Sport zu treiben und eine Woche fit aus dem Alltag entfliehen möchte ist bei uns herzlich willkommen.

Zielgruppe:

Sportlich interessierte Senior*innen (und welche, die es werden wollen) ab 50 Jahren

Beispiel-Inhalte:

  • Outdooraktivitäten wie Fahrradausflug, Kanutour, Wanderungen (bitte aus Sicherheitsgründen einen eigenen Fahrradhelm mitbringen! Dieser wird nicht gestellt.)
  • Koordinations- und Beweglichkeitsübungen
  • Rückenfit
  • Sturzprophylaxe
  • kognitives Training
  • Pilates für Einsteiger
  • Indoor Ballspiele z.B. Tischtennis, Badminton, Ball unter die Schnur
  • u.v.m.

Referenten: Michael Meckert, Sabrina Westphal sowie Referenten des LSV

Termin : Montag 23. November 2026 – Freitag 27. November 2026

Gebühr:
340,00 € im Doppelzimmer
420,00 € im Einzelzimmer (nach Verfügbarkeit)

Der Beitrag ist nach Aufforderung auf das Konto des Sport- und Bildungszentrums zu überweisen. Eine Stornierung ist bis vier Wochen vor dem Termin kostenfrei möglich. Danach erheben wir eine Stornogebühr von 50 % des Gesamtbetrages.

Ort:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45, 23714 Bad Malente

Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente,
Rezeption (Frau Witt): Tel. 04523 – 9844 – 11, sbz@lsv-sh.de
Verwaltungsleitung (Herr Christophersen): Tel. 04523 – 9844 – 32, jes.christophersen@lsv-sh.de

Anmeldung: https://bildung.lsv-sh.de/ma

Yoga-Woche 2.0
Resilienztraining mal anders – Vertiefe Deine Reise durch die Welt des Yoga

6.12/26

– 4 Tage Anerkennung als Bildungsfreistellungsveranstaltung –

Ohne Räucherstäbchen und ohne Gesang, aber dennoch Yoga mit Tiefgang.

Eine Reise durch die Welt des Yoga ist immer auch eine Reise zu sich selbst. Das klingt im ersten Moment vielleicht etwas abschreckend, aber in sich zu ruhen, seine Bedürfnisse zu kennen, kleine Tools für den täglichen Einsatz im (Berufs-) Alltag kennen zu lernen, sich seiner Ressourcen bewusst zu werden und dem gesunden Umgang damit – all das ist Yoga. Komm mit auf die Reise durch diese bunte Welt und lerne Yoga ganzheitlich kennen. Ein wissenschaftlicher Blick, kombiniert mit Philosophie und Erfahrung rundet die Praxiseinheiten ab und zeigt dir, dass Yoga eine Art Lebenseinstellung ist. Tauche ein in die vielen verschiedenen Arten des Yoga und stelle dir einen persönlichen, bunten Blumenstrauß an kleinen Einheiten zusammen, um für den Alltag gut gewappnet zu sein – Resilienztraining einmal anders.

Zielgruppe:

Yoga – Freunde und Freundinnen jeden Alters mit Vorerfahrung

Inhalte:

Diese Kurswoche baut auf die Yoga Woche für Einsteiger auf. Ich gehe mit euch auf Grundlage der 5 Elemente tiefer in die verschiedenen Arten des Yoga ein. Erde, Wasser, Feuer, Luft, Raum & Zeit begleiten dich durch die gesamte Woche. Du lernst den Aufbau, den Einsatz, die korrekte Ausführung und die Bedeutungen einzelner Asanas zu den Elementen. Wir gehen tiefer in die Bedeutungen der 5 Elemente im Ayurveda und ihrer Erscheinungsformen in den unterschiedlichen Yogastilen ein. Selbstverständlich bekommst du auch hier Ideen, wie du diese Elemente nutzen und in deinen (Berufs-) Alltag einbauen kannst.

Steige tiefer ein ins Loslassen im Yin Yoga, in die Stabilität und Struktur des Hatha und Ashtanga Yoga, in die fließenden Bewegungen im Vinyasa Yoga und die Kraft im Power Yoga. Sammle noch mehr spannende Erfahrungen beim Pranayama, in der Ruhe bei Mauna und Meditation und durch die Tiefenentspannung ohne Schlafen im Yoga Nidra. Sei offen und gespannt auf noch mehr.

Referentin: Maren Lorenzen

Termin: Montag 30. November 2026 – Freitag 04. Dezember 2026

Gebühr:
340,00 € im Doppelzimmer
400,00 € im Einzelzimmer (nach Verfügbarkeit)

Ort:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45, 23714 Bad Malente

Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente,
Rezeption (Frau Witt): Tel. 04523 – 9844 – 11, sbz@lsv-sh.de
Verwaltungsleitung (Herr Christophersen): Tel. 04523 – 9844 – 32, jes.christophersen@lsv-sh.de

Anmeldung: https://bildung.lsv-sh.de/ma

Sport- und Bildungszentrum Malente-Budohalle-1
Sport- und Bildungszentrum Malente Aussenansicht Wiese
Sport- und Bildungszentrum Malente-Aerobichalle-1

Erlebnisse zu Ihrem Aufenthalt buchen

Seit 2020 haben wir die Durchführung von Erlebnistagen &/ oder -Wochen in professionelle Hände gegeben. Unser Partner, das Erlebnisteam Ostholstein freut sich auf Ihre Anfragen.

Bitte wenden Sie sich für ein Programm rund um Ihre Klassenfahrten an unseren Kooperationspartner.

Ansprechpartner Herr Christian Wehde

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