Yoga-Woche 2.0
Resilienztraining mal anders – Vertiefe Deine Reise durch die Welt des Yoga
6.08/23
– 4 Tage Anerkennung als Bildungsfreistellungsveranstaltung –
Ohne Räucherstäbchen und ohne Gesang, aber dennoch Yoga mit Tiefgang.
Eine Reise durch die Welt des Yoga ist immer auch eine Reise zu sich selbst. Das klingt im ersten Moment vielleicht etwas abschreckend, aber in sich zu ruhen, seine Bedürfnisse zu kennen, kleine Tools für den täglichen Einsatz im (Berufs-) Alltag kennen zu lernen, sich seiner Ressourcen bewusst zu werden und dem gesunden Umgang damit – all das ist Yoga. Komm mit auf die Reise durch diese bunte Welt und lerne Yoga ganzheitlich kennen. Ein wissenschaftlicher Blick, kombiniert mit Philosophie und Erfahrung rundet die Praxiseinheiten ab und zeigt dir, dass Yoga eine Art Lebenseinstellung ist. Tauche ein in die vielen verschiedenen Arten des Yoga und stelle dir einen persönlichen, bunten Blumenstrauß an kleinen Einheiten zusammen, um für den Alltag gut gewappnet zu sein – Resilienztraining einmal anders.
Zielgruppe:
Yoga – Freunde und Freundinnen jeden Alters mit Vorerfahrung
Inhalte:
Diese Kurswoche baut auf die Yoga Woche für Einsteiger auf. Ich gehe mit euch auf Grundlage der 5 Elemente tiefer in die verschiedenen Arten des Yoga ein. Erde, Wasser, Feuer, Luft, Raum & Zeit begleiten dich durch die gesamte Woche. Du lernst den Aufbau, den Einsatz, die korrekte Ausführung und die Bedeutungen einzelner Asanas zu den Elementen. Wir gehen tiefer in die Bedeutungen der 5 Elemente im Ayurveda und ihrer Erscheinungsformen in den unterschiedlichen Yogastilen ein. Selbstverständlich bekommst du auch hier Ideen, wie du diese Elemente nutzen und in deinen (Berufs-) Alltag einbauen kannst.
Steige tiefer ein ins Loslassen im Yin Yoga, in die Stabilität und Struktur des Hatha und Ashtanga Yoga, in die fließenden Bewegungen im Vinyasa Yoga und die Kraft im Power Yoga. Sammle noch mehr spannende Erfahrungen beim Pranayama, in der Ruhe bei Mauna und Meditation und durch die Tiefenentspannung ohne Schlafen im Yoga Nidra. Sei offen und gespannt auf noch mehr.
Referentin: Maren Lorenzen
Termin: Montag 04. Dezember 2023 – Freitag 08. Dezember 2023
Gebühr:
300,00 € im Doppelzimmer
360,00 € im Einzelzimmer (nach Verfügbarkeit)
Ort:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45, 23714 Bad Malente
Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente,
Rezeption (Frau Witt / Frau Alpen / Frau Mock): Tel. 04523 – 9844 – 11, sbz@lsv-sh.de
Verwaltungsleitung (Herr Christophersen): Tel. 04523 – 9844 – 32, jes.christophersen@lsv-sh.de
Anmeldung: https://bildung.lsv-sh.de/ma
