Die Kursangebote 2018

im Sport- und Bildungszentrums Malente

Gern möchten wir Sie über unsere vielfältigen Angebote informieren. Hier finden Sie einen kleinen Auszug aus unserem Angebot.

Fasten- und Wanderwoche

6.01 / 6.02 / 6.03 / 6.04

Anhand von Fasten-Vorträgen und Fastengesprächen werden Sie in dieser Woche mit dem Buchinger-Fasten vertraut gemacht. Das „Fasten für Gesunde“ aktiviert unsere Selbstheilungskräfte, reduziert die körpereigenen Nahrungsdepots und regeneriert unser wichtigstes Immunsystem, den Darm. Gemeinsame Wanderungen an frischer Luft unterstützen den Kreislauf, fördern die innere Ruhe und stabilisieren den Entgiftungsprozess. Als Fastenverpflegung werden hochwertige Obst- und Gemüsesäfte, Kräuter- und Früchtetees sowie Wasser und Gemüsebrühe gereicht. Für Bewegungsangebote werden von Krankenkassen Zuschüsse gewährt.

Zielgruppe:  Interessierte Erwachsene mit un ohne Fasten-Erfahrung

Inhalte:

  • Saftfasten nach Dr. Buchinger und Dr. Lützner
  • Geführte Wanderungen (täglich 2-4 Std.)
  • alternativ Radfahren, Paddeln
  • Qi Gong, Wirbelsäulengymnastik
  • Aqua-Wellness, Entspannung
  • Massagen und Einführung Nordic-Walking gegen Aufpreis möglich

Referent: Thomas Seidler

Termine:
6.01 So 7. 1. – Fr 12. 1. 2018
6.02 So 25. 3. – Fr 30. 3. 2018
6.03 So 2. 9. – Fr 7. 9. 2018
6.04 So 4. 11. – Fr 9. 11. 2018

Ort: Bad Malente, Sport- und Bildungszentrum

Gebühr:
6.01 285 Euro im DZ
6.02 335 Euro im DZ
6.03 335 Euro im DZ
6.04 335 Euro im DZ
EZ-Zuschlag je nach Verfügbarkeit 10 Euro/Tag

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45,
23714 Bad Malente, Tel. 04523 9844 – 10,
Fax 04523 9844 – 20,
info@sport-bildungszentrum-malente.de

Sport-und Bildungszentrum Malente Fasten-Lehrsaal-Altbau
Sport-und Bildungszentrum Malente Schwimmhalle-Badespass
Sport-und Bildungszentrum Malente Fitness-Massage
Sport-und Bildungszentrum Malente Rückenschule

Radwanderwoche

6.05

Im gemütlichem Tempo an frischer Luft in landschaftlich reizvoller Gegend die Holsteinische Schweiz erkunden: Das macht nicht nurSpaß, sondern ist vor allem sehr erholsam. Einfach abschalten und genießen, lautet die Devise. Noch mehr Spaß macht das Radeln natürlich, wenn Sie in der Gruppe mit Gleichgesinnten fahren. Geplant sind am ersten und letzten Tag halbtägige Radtouren (30 – 40 km) sowie am Dienstag bis Donnerstag Ganztagestouren (ca. 55 – 65 km). Abgerundet werden die Radwochen durch ein interessantes, zum Teil sportliches Rahmenprogramm.

Zielgruppe: In erster Linie gedacht für aktive und geübte Radwanderer

Inhalte:

  • Rad-Check vom Fachmann
  • Täglich geführte Radtouren
  • Alternatives Sportprogramm: Sauna, Massage,
  • Entspannung, Walking, Aqua-Jogging, Aqua-Fitness
  • Dia- oder Sketch-Abend

Referenten: Günter Witt, Otto Lepin

Termin:  Mo 30. 4. – Fr 4. 5. 2018 (5 Tage)

Ort: Bad Malente, Sport- und Bildungszentrum Malente

Gebühr: 229 Euro im DZ, EZ-Zuschlag je nach Verfügbarkeit 40 Euro

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45,
23714 Bad Malente, Tel. 04523 9844 – 10,
Fax 04523 9844 – 20
info@sport-bildungszentrum-malente.de

Sport-und Bildungszentrum Malente Bike MTB
Sport-und Bildungszentrum Malente Schwimmhalle-Badespass
Sport-und Bildungszentrum Malente Bike Sundown Dieksee
Sport-und Bildungszentrum Malente Fitness-Massage
Sport-und Bildungszentrum Malente Fitness-Massage Sauna

Entspannungs- und Wellness-Woche

6.06

Einmal total abschalten, sich inspirieren und verwöhnen lassen, das ist das Ziel dieser Woche. Sie lernen die Grundzüge der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen kennen. Mit der Phantasiereise, der Einführung Pilates und anderen Entspannungsmethoden, sowie bei der Schweigewanderung gönnen Sie sich Auszeiten vom Alltag. Einige „Specials“ werden die Woche abrunden.

Inhalte:

  • Progressive Muskelentspannung
  • Einführung Pilates, Yoga
  • Wellness-Gymnastik
  • Phantasiereise, Sauna
  • „Schweige“-Wanderung
  • Achtsamkeitstraining
  • Salz- und Sole-Oase, Kerzenschwimmen

Referenten: Marleen Prien-Jüttner, Referenten des LSV

Termin:  Di 2. 10. – Sa 6. 10. 2018 (5 Tage)

Ort Bad Malente, Sport- und BildungszentrumMalente

Gebühr: 254 Euro im DZ, EZ-Zuschlag je nach Verfügbarkeit 40 Euro

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45,
23714 Bad Malente, Tel. 04523 9844 – 10,
Fax 04523 9844 – 20
info@sport-bildungszentrum-malente.de

Sport-und Bildungszentrum Malente Budohalle Gymnasik-Yoga
Sport-und Bildungszentrum Malente Fitness-Massage
Sport-und Bildungszentrum Malente Fitness-Massage Sauna
Sport-und Bildungszentrum Malente Spiegelsaal Pilates

Kulturelle Tenniswoche

6.07

Es ist eine gute Tradition, dass wir uns mit unserer Tenniswoche im Sommer an fortgeschrittene Tennisspielerinnen und Tennisspieler (ab 40 Jahre) wenden. Angeboten wird ein tägliches Tennis-Training mit einem lizenzierten Tennislehrer. Für den körperlichen Ausgleich stehen in der Sportschule eine Schwimmhalle mit Sauna sowie eine Sporthalle mit Fitness-Studio zur Verfügung. Im Mittelpunkt des Kulturprogramms stehen der Besuch einer Oper bei den Eutiner Festspielen und einer Kunstausstellung.

Zielgruppe: Fortgeschrittene Tennisspielerinnen und Tennisspieler ab 40 Jahre

Inhalte:

  • qualifizierter Tennisunterricht
  • Kulturprogramm (Oper und Kunst)
  • Kanu- und Fahrradtour
  • Salz- und Sole-Oase, Brain-Walking
  • Fitness-Training, Massage, Sauna

Referenten: Manfred Meyenburg und andere

Termin: Mo 6. 8. – So 12. 8. 2018 (7 Tage)

Ort: Bad Malente, Sport- und Bildungszentrum Malente

Gebühr: 429 Euro im DZ, EZ-Zuschlag je nach Verfügbarkeit 40 Euro

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45,
23714 Bad Malente, Tel. 04523 9844 – 10,
Fax 04523 9844 – 20
info@sport-bildungszentrum-malente.de

Sport-und Bildungszentrum Malente Tennis-Plätze
Sport-und Bildungszentrum Malente Sport-Radfahren
Sport-und Bildungszentrum Malente-Lage-Malente-Dieksee Kanu
Sport-und Bildungszentrum Malente Fitness-Massage
Sport-und Bildungszentrum Malente Fitness-Massage Sauna

Senioren-Fitness-Woche

6.08 / 6.09

Wenn Sie an der sportlichen Variante unserer Senioren-Woche teilnehmen möchten, sind Sie hier richtig aufgehoben. Es werden mit Gleichgesinnten anspruchsvolle Bewegungsformen durchgeführt, die den Puls auch mal in die Höhe steigen lassen. Daneben kommt natürlich auch die Zeit zum Erholen, zum Entspannen und zum gegenseitigen Kennenlernen nicht zu kurz.

Zielgruppe: Sportliche Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren

Inhalte:

  • Fahrradausflug
  • Koordinations- und Beweglichkeitsübungen
  • Sportliches Gedächtnistraining
  • Rückenschule, Massage
  • Cardio- und Fitness-Training
  • Spiele, Ausdauergymnastik
  • Salz- und Sole-Oase

Referenten: Marleen Prien-Jüttner, Gerd Pomorin u.a.

Termine:
6.08 Di 22. 5. – Fr 25. 5. 2018 (4 Tage)
Gebühr: 204 Euro im DZ, EZ-Zuschlag je nach Verfügbarkeit 30 Euro

6.09 Mo 2. 7. – Fr 6. 7. 2018 (5 Tage)
Gebühr: 254 Euro im DZ, EZ-Zuschlag je nach Verfügbarkeit 40 Euro

Ort: Bad Malente, Sport- und Bildungszentrum Malente

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45,
23714 Bad Malente, Tel. 04523 9844 – 10,
Fax 04523 9844 – 20
info@sport-bildungszentrum-malente.de

Sport-und Bildungszentrum Malente Bike MTB
Sport-und Bildungszentrum Malente Schwimmhalle-Badespass
Sport-und Bildungszentrum Malente Budohalle Gymnasik-Yoga
Sport-und Bildungszentrum Malente-Lage-Malente-Dieksee Kanu

Kulturelle Senioren-Woche

6.10

Wenn Sie am Schwerpunkt Kultur innerhalb unserer Senioren-Wochen interessiert sind, empfehlen wir Ihnen diesen Kurs. Darstellende Kunst sowie der Besuch der Eutiner Festspiele stehen im Mittelpunkt dieser Woche. Daneben bringt ein sportliches Programm mit einer netten Kursbetreuung und kompetenten Referenten Abwechslung und Herz sowie Kreislauf wieder in Schwung.

Zielgruppe: Jung gebliebene Seniorinnen und Senioren

Inhalte:

  • Opernbesuch Eutiner Festspiele (beste Karten)
  • Kombination Schiff/Wanderung
  • Entspannungsmethode
  • Salz- und Sole-Oase
  • Fahrrad- und Kanutour
  • Brain-Walking
  • Cardio- und Fitness-Training an modernen Geräten

Referenten: Marleen Prien-Jüttner, Gerd Pumorin und Referenten des LSV

Termin: Mo 30. 7. – Fr 3. 8. 2018 (5 Tage)

Ort: Bad Malente, Sport- und Bildungszentrum Malente

Gebühr: 299 Euro im DZ, Einzelzimmerzuschlag je nach Verfügbarkeit 40 Euro

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45,
23714 Bad Malente, Tel. 04523 9844 – 10,
Fax 04523 9844 – 20
info@sport-bildungszentrum-malente.de

Sport-und Bildungszentrum Malente Sonnenaufgang Kellersee
Sport-und Bildungszentrum Malente oper eutin
Sport-und Bildungszentrum Malente Schwimmhalle-Badespass
Sport-und Bildungszentrum Malente Sport-Radfahren
Sport-und Bildungszentrum Malente-Lage-Malente-Dieksee Kanu

Senioren-Akademie (15 LE)

6.11
– anerkannt als Bildungsfreistellungsveranstaltung –

Diese Kurswoche für jung gebliebene, sportlich interessierte Damen und Herren ab 50 Jahren sollten Sie nicht verpassen. Sie haben die Wahl zwischen diversen Bewegungsangeboten aus den Highlights der Saison. Von Montag bis Freitag erleben Sie in kompakter Form Angebote aus den verschiedenen Bewegungswelten. An jedem Wochentag werden mehrere Module angeboten. Aus jedem Modul wählt man sich – je nach Interessenlage – einen Programmpunkt aus. Stellen Sie so Ihr individuelles Programm zusammen. Weitere Höhepunkte bilden die Fackelwanderung, der Gesundheitsvortrag sowie der musikalische Abschlussabend. Darüber hinaus können die Einrichtungen des Sportzentrums für weitere eigene Aktivitäten (Schwimmen, Sauna, Infrarot-Wärmekabine, Fitness-Studio) genutzt werden.

Zielgruppe: Damen und Herren ab 50 Jahren bzw. interessierte Übungsleiterinnen und Übungsleiter

Inhalte:

  • Modul „Spiele“ Kooperationsspiele / Rückschlagspiele / „Kleine Spiele”
  • Modul „Prävention“ Osteoporose-Prophylaxe / Rücken-Fitness / Sturzprophylaxe
  • Modul „Gesundheit“ Bauch spezial / Sport und Diabetes / Pilates
  • Modul „Musik“ Körper und Rhythmus / Square Dance / Let`s Dance
  • Modul „Wasser“ Aqua-Jogging / Wassergymnastik / Spielformen im Wasser
  • Modul „Kräftigung“ Circuit-Training / Kräftigung mit Alltagsmaterial / Stretch & Isometrie
  • Modul „Vortrag“ Ernährung / Gedächtnistraining / Sport im Alter
  • Modul „Körperbewusstsein“ Koordinations- und Stabiübungen / Flexi-Bar® / XCo® und Brazils
  • Modul „Spaß“ Drums Alive® / Spielerisches Gedächtnistraining / Lachyoga
  • Modul „Outdoor“ Brain-Walking / Orientierungswanderung / Achtsamkeitstraining
  • Modul „Ausflug“ Kurpark-Führung / Schlosspark Eutin / Malenter Landleben
  • Modul „Entspannung“ Tai Chi / Progessive Muskelentspannung / Salz und Sole-Oase

Referenten: LSV-Referenten-Pool

Termin: 22. 10. – 26. 10. 2018 (Mo – Fr)

Ort: Bad Malente, Sport- und Bildungszentrum Malente

Gebühr: 235 Euro im DZ, 275 Euro im EZ.
In der Gebühr sind Übernachtung, Vollpension in Büffetform, Kaffee am Nachmittag, Schwimmbad- und Saunanutzung sowie alle Programmpunkte enthalten.

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45, 23714 Bad Malente
Tel. 04523 9844 – 10, Fax 04523 9844 – 20
info@sport-bildungszentrum-malente.de

Sport-und Bildungszentrum Malente Spiegelsaal Seniorensport
Sport-und Bildungszentrum Malente Schwimmhalle-Badespass
Sport-und Bildungszentrum Malente Eutiner-Schloss
Sport-und Bildungszentrum Malente Eutiner-Schloss
Sport-und Bildungszentrum Malente Spiegelsaal Seniorensport
Sport-und Bildungszentrum Malente Sport-Radfahren

Erlebnis-Woche für Schulklassen

6.12 – 6.13 – 6.14

Ihrer Schulklasse und Ihnen wird in dieser Aktionswoche täglich einige Stunden ein Animationsprogramm geboten (siehe Inhalte). Als Lehrkraft werden Sie entlastet und erhalten eventuell Anregungen für den eigenen Unterricht. Schulkinder zahlen neben dem Betrag für Unterkunft und Verpflegung lediglich einen geringen Obolus für das Programm. Darüber hinaus können die Einrichtungen des Sportzentrums für weitere eigene Aktivitäten genutzt werden.

Zielgruppe: Schulklassen der Klassenstufen 4 bis 7 mit den begleitenden Lehrkräften

Inhalte:

Besuch des Wildparks, der WunderWeltWasser
• Trommeln auf Pezzibällen
• Ringen, Rangeln, Raufen
• Badespaß in der Schwimmhalle
• Abenteuersport in der Sporthalle
• Inline-Skaten in der Halle
• Schatzsuche im Ort
• Nachtwanderung mit Fackeln

Referenten: Klaus Klünder, Claudia Spindler

Termine:
6.12 Mo 8. 1. – Fr 12. 1. 2018
6.13 Mo 15. 1. – Fr 19. 1. 2018
6.14 Mo 22. 1. – Fr 26. 1. 2018
und weitere Termine im Herbst 2018

Ort: Bad Malente, Sport- und Bildungszentrum Malente

Gebühr:
Pro Schulkind (aus SH) 139 Euro,
pro Person (nicht SH) 145 Euro

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45,
23714 Bad Malente, Tel. 04523 9844 – 10,
Fax 04523 9844 – 20,
info@sport-bildungszentrum-malente.de

Sport-und Bildungszentrum Malente Spiegelsaal Seniorensport
Sport-und Bildungszentrum Malente Schwimmhalle Badespass
Sport-und Bildungszentrum Malente Sporthalle Abenteuersport
Sport-und Bildungszentrum Malente Leichtathletik Große Sporthalle
Sport-und Bildungszentrum Malente Bad-Malente-Dieksee

Zirkus-Woche für Schulklassen

6.15 – 6.16 – 6.17

Kinder machen Zirkus: Unter diesem Motto wird „Clown Mücke“ von Montag bis Freitag in die geheimnisvolle Welt des Zirkus einweihen. Nach eingehender Diskussion über Darbietungs- und Einstudiermöglichkeiten wird selbstverständlich auch ein Name für unseren Zirkus kreiert. Und dann werden Kunststücke und Ideen umgesetzt und es wird geübt und nochmals geübt, damit bei der Zirkus-Gala- Vorstellung vor Publikum alles klappt. Die begleitenden Lehrkräfte unterstützen den Clown bei der Durchführung von Arbeitsgruppen.

Zielgruppe: Schulklassen der Klassenstufen 4 bis 7 mit den begleitenden Lehrkräften

Inhalte:

Jonglieren (mit Bällen, Ringen und Diabolo)
• Einradfahren
• Clownerie, Zaubern
• Fakir (Feuerspucken)
• Seiltanzen, Akrobatik und das Drumherum eines
Zirkus (Kostüme, Requisiten, Musik, Tiere)

Referent: Jens Ewald (Clown Mücke)

Termine:
6.15 Mo 8. 1. – Fr 12. 1. 2018
6.16 Mo 15. 1. – Fr 19. 1. 2018
6.17 Mo 22. 1. – Fr 26. 1. 2018
sowie weitere im November oder Dezember 2018

Ort: Bad Malente, Sport- und Bildungszentrum Malente

Gebühr:
Pro Schulkind (aus SH) 149 Euro,
pro Person (nicht SH) 154 Euro

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45,
23714 Bad Malente, Tel. 04523 9844 – 10,
Fax 04523 9844 – 20,
info@sport-bildungszentrum-malente.de

Sport-und Bildungszentrum Malente Circus Clownerei
Sport-und Bildungszentrum Malente Circus Clownerei
Sport-und Bildungszentrum Malente Circus Clownerei

Schwimmwoche für Schulklassen

6.18

Viele Schulen haben keine Möglichkeiten mehr, regelmäßig Schwimmunterricht zu erteilen. In dieser Woche werden Ihre Schulkinder in zwei Einheiten täglich durch ausgebildete Schwimmlehrer
in der Schwimmhalle betreut. Den Nichtschwimmern wird das Schwimmen beigebracht, diejenigen Kinder, die bereits schwimmen können, werden Ihren Schwimmstil verbessern, lernen weitere
Schwimmarten hinzu und können möglicherweise das nächste Leistungsabzeichen (Bronze oder Silber) erwerben.

Zielgruppe: Schulklassen der Klassenstufen 2 bis 6 mit den begleitenden Lehrkräften

Inhalte:

Mind. 2 x tägl. qualifizierter Schwimmunterricht
• Theorie: Baderegeln
• Möglichkeit zur Abnahme von Schwimmabzeichen (Seepferdchen usw.)
• Badespaß-Aktion mit diversen Spielgeräten
• Rahmenprogramm: Sporthalle, Tischtennis, Inliner-Fahren

Referenten: Diverse Schwimmlehrer

Termin:
Januar 2018, November 2018, Dezember 2018,
jeweils Montag bis Freitag (5 Tage)

Ort: Bad Malente, Sport- und Bildungszentrum Malente

Gebühr pro Schulkind (aus SH) 149 Euro,
Lehrerabrechnung über Kultusministerium

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum Malente, Eutiner Straße 45,
23714 Bad Malente, Tel. 04523 9844 – 10,
Fax 04523 9844 – 20,
info@sport-bildungszentrum-malente.de

Sport-und Bildungszentrum Malente Schwimmhalle
Sport-und Bildungszentrum Malente Schwimmhalle Badespass
Sport-und Bildungszentrum Malente Schwimmhalle-Badespass
Sport-und Bildungszentrum Malente Tischtennis