Die Kursangebote

des Sport- und Bildungszentrums Malente 2016

Kurswochen im Sport- und Bildungszentrum
Gern möchten wir Sie über unsere vielfältigen Angebote informieren. Hier finden Sie einen kleinen Auszug aus unserem Angebot.

Naturathlon am 1. Mai 2017

Wandern, Kanufahren und Radfahren über die Marathondistanz, aber über den ganzen Tag verteilt. Diese bewegungsintensive und naturnahe Veranstaltung (ohne Zeitnahme!!) bietet das SBZ Malente zum 8. Mal an.

Termin: Mo 1. Mai 2017
Gebühr: Die Startgebühr beträgt 19,00 Euro, entalten die Mietgebühren für das Kanu, Verpflegung unterwegs sowie ein Finisher-Präsent.

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum, Eutiner Str. 45, 23714 Bad Malente
Telefon 04523-984410, Fax 04523 – 984420
info@sport-bildungszentrum-malente.de

sbz-freizeit-see-kanu
SBZ-Sport-Radfahren

Fasten- und Wanderwoche

Anhand von Fasten-Vorträgen und Fastengesprächen werden Sie in dieser Woche mit dem Buchinger-Fasten vertraut gemacht. Das „Fasten für Gesunde“ aktiviert unsere Selbstheilungskräfte, reduziert die körpereigenen Nahrungsdepots und regeneriert unser wichtigstes Immunsystem, den Darm. Gemeinsame Wanderungen an frischer Luft fördern die innere Ruhe und Gelassenheit, stabilisieren den Kreislauf und unterstützen den Entgiftungsprozess. Als Fastenverpflegung werden hochwertige Obst- und Gemüsesäfte, Kräuter- und Früchtetees sowie Wasser und Gemüsebrühe gereicht.

  • Saftfasten nach Dr. Buchinger und Dr. Lützner
  • Geführte Wanderungen (täglich 2-4 Std./ca. 10 – 20 Km)
  • Wirbelsäulengymnastik, Qi Gong
  • Aqua-Wellness, Entspannung
  • Paddeln und Radfahren

Fastenleiter: Thomas Seidler (Sportwissenschaftler)

Termine:

Nr. 6.01 = So, 08.01. – Fr, 13.01.2017
Nr. 6.02 = So. 09.04.- Fr, 14.04.2017
Nr. 6.03 = So. 01.10. – Do. 05.10.2017

Gebühr: 285,00 (6.01. und 6.03) / 335,00 Euro (6.02)
EZ-Zuschlag 10,00 Euro/pro Tag (nach Verfügbarkeit)
EZ-Zuschlag 10,00 Euro/pro Tag (nach Verfügbarkeit)

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum, Eutiner Str. 45, 23714 Bad Malente
Telefon 04523-984410, Fax 04523 – 984420
info@sport-bildungszentrum-malente.de

SBZ-Fasten-Lehrsaal-Altbau
sbz-schwimmhalle-badespass
SBZ-Fitness-Massage
SBZ-rueckenschule

Radwanderwochen

Im gemütlichem Tempo an frischer Luft in landschaftlich reizvoller Gegend die Holsteinische Schweiz erkunden: Das macht nicht nur Spaß, sondern ist vor allem sehr erholsam. Einfach abschalten und genießen, lautet die Devise. Noch mehr Spaß macht das Radeln natürlich, wenn Sie in der Gruppe mit Gleichgesinnten fahren. Geplant sind außer halbtägigen Radtouren (30-40km) auch drei Ganztagestouren, die Dienstag bis Donnerstag (ca. 55 – 65 km) stattfinden. U.a. ist eine FAhrt nach Fehmarn geplant, um die Insel per Fahrrad zu erkunden. Abgerundet werden die Radwochen durch ein interessantes Rahmenprogramm.

  • Rad-Check vom Fachmann
  • Täglich geführte Radtouren
  • Alternatives Sportprogramm: Schwimmen, Sauna, Walking
  • Aqua-Jogging, Aqua-Fitness
  • Dia- oder Sketch-Abend

Termin: Mo. 01.05. – Fr. 05.05.2017
Gebühr: 225,00 Euro im Doppelzimmer, EZ-Zuschlag 40,00 Euro (nach Verfügbarkeit)

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum, Eutiner Str. 45, 23714 Bad Malente
Telefon 04523-984410, Fax 04523 – 984420
info@sport-bildungszentrum-malente.de

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Entspannungs- und Wellness-Woche

Einmal total abschalten, sich inspirieren und verwöhnen lassen, das ist das Ziel dieser Woche, in der Sie die Grundzüge der progressiven Muskelentspannung und andere Entspannungstechniken kennenlernen sollen. Auch bei der Einführung in Pilates oder einer „Schweigewanderung“ können Sie sich eine Auszeit vom Alltag gönnen. Einige andere Specials – wie z.B. der Besuch der Salz- und Sole-Oase – werden diese Woche abrunden.

Termin: Mo. 02.10. – Fr. 06.10.2017
Gebühr: 249,00 Euro im Doppelzimmer, EZ-Zuschlag 40,00 Euro (nach Verfügbarkeit)

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum, Eutiner Str. 45, 23714 Bad Malente
Telefon 04523-984410, Fax 04523 – 984420
info@sport-bildungszentrum-malente.de

SBZ-Gymnasik-Yoga
SBZ-Fitness-Massage

Kulturelle Tenniswoche

Mit unserer Tenniswoche wenden wir uns an fortgeschrittene Tennisspielerinnen und Tennisspieler (ab 40 Jahre). Angeboten wird ein tägliches Tennis-Training mit einem lizenzierten Tennislehrer. Für den körperlichen Ausgleich stehen in der Sportschule eine Schwimmhalle mit Sauna sowie eine Sporthalle mit Fitness-Studio zur Verfügung. Daneben wird Ihnen ein Fitness-Training, eine geführte Rad- und Kanutour und natürlich ein anspruchsvolles Kulturprogramm geboten (mit Besuch der „Fledermaus“ bei den Eutiner Festspielen).

Termin: Mo. 07.08. – So. 13.08.2017
Gebühr: 425,00 Euro im Doppelzimmer, EZ-Zuschlag 40,00 Euro (nach Verfügbarkeit)

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum, Eutiner Str. 45, 23714 Bad Malente
Telefon 04523-984410, Fax 04523 – 984420
info@sport-bildungszentrum-malente.de

SBZ-Tennis-Plaetze
SBZ-Sport-Radfahren
sbz-freizeit-see-kanu

» Angebote für Ältere

Senioren-Akademie
Montag, 30. Okt. – Freitag, 03. Nov. 2017- AUSGEBUCHT !!!

Als Bildungsfreistellungsveranstaltung anerkannt!!! incl. 15 Lehreinheiten für Übungsleiter

Diese Kurswoche für jung gebliebene, sportlich interessierte Damen und Herren ab 50 Jahren sollten Sie nicht verpassen. Erleben Sie in kompakter Form Angebote aus den verschiedenen Bewegungswelten. An jedem Wochentag werden mehrere Module angeboten, aus jedem Modul kann ein Wunschthema ausgewählt werden. Stellen Sie sich so Ihr individuelles Programm zusammern. Weitere Höhepunkte sind die Fackelwanderung sowie der musikalische Abend als Abschluss!!

Folgende Module und Themen werden angeboten:

  • Modul „Prävention“ (Osteoporose-Prophylaxe / Rücken-Fitness / Sturzprophylaxe)
  • Modul „Gesundheit“ (Bauch spezial / Sport und Diabetes / Faszientraining)
  • Modul „Musik“ (Körper und Rhythmus / Square-Dance / Let`s Dance)
  • Modul „Wasser“ (Aqua-Jogging / Wassergymnastik / Spielformen und Entspannung im Wasser)
  • Modul „Kräftigung“ (Circuit-Training / Kräftigung mit Alltagsmaterial / Medizinball)
  • Modul „Vortrag“ (Ernährung / Gedächtnistraining / Sport im Alter)
  • Modul „Körperbewusstsein“ (Koordination- und Stabiübungen / Flexi- /Hantel- und Brazils
  • Modul „Spaß“ (Trommeln / Percussion / Spielerisches Gedächtnistraining
  • Modul „Outdoor“ (Achtsamkeitsraining / Brain-Walking / Baum- und Kräuterwanderung
  • Modul „Ausflug“ (Stadtführung Plön / Schlosspark Eutin / „Holsteiner Landleben“ in Malente)
  • Modul „Spiele“ (Spiele für Kopf und Körper / Rückschlagspiele / Kooperationsspiele)
  • Modul „Entspannung“ (Tai Chi / Progessive Muskelentspannung / Pilates)

Termin: Mo. 30.10. – Fr. 03.11.2017
Gebühr: Übernachung, Vollpension und Programm: 229,00 Euro im DZ / 269,00 Euro im EZ

Derzeit ausgebucht, Warteliste möglich!!

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum, Eutiner Str. 45, 23714 Bad Malente
Telefon 04523-984410, Fax 04523 – 984420
info@sport-bildungszentrum-malente.de

SBZ-Senioren-1
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SBZ-Eutiner-Schloss-2
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SBZ-Senioren-2
SBZ-Sport-Radfahren

Senioren-Fitness-Woche

Wenn Sie an der sportlichen Variante unserer Senioren-Woche teilnehmen wollen, liegen Sie mit diesem Fitness-Kurs genau richtig. Mit gleichgesinnten Senioren werden neue und anspruchsvolle, teilweise sogar anstrengende, Bewegungsformen durchgeführt. Daneben kommt natürlich auch Zeit zum Erholen, zum Entspannen und zum gegenseitigen Kennenlernen nicht zu kurz.

  • Fahrrad-, Kanu- und Wandertour
  • Osteoporose-Prophylaxe
  • Aqua-Aerobic, Aqua-Jogging
  • Gymnastik mit Musik
  • Nordic-Walking, Stretching
  • Salz- und Sole-Oase
  • Massage, Schwimmen, Sauna
  • Sportliches Gedächtnistraining
  • Cardio- und Fitness-Training an modernen Geräten
  • Rückenschule

Termin: 6.07 = Di. 06.06. – Fr. 09.06.2017
und 6.08
= Mo. 09.10. – Fr. 13.10.2017
Gebühr: 6.07 = 199,00 Euro im Doppelzimmer, EZ-Zuschlag 30,00 Euro (je nach Verfügbarkeit)
Gebühr: 6.08 = 249,00 Euro im DZ, EZ-Zuschlag 40,00 Euro (je nach verfügbarkeit)

Ort: Bad Malente, Sport- und Bildungszentrum

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum, Eutiner Str. 45, 23714 Bad Malente
Telefon 04523-984410, Fax 04523 – 984420
info@sport-bildungszentrum-malente.de

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Kulturelle Senioren-Woche

Wenn Sie am Schwerpunkt Kultur innerhalb unserer Senioren-Wochen interessiert sind, empfehlen wir Ihnen diesen Kurs. Darstellende Kunst sowie der Besuch der Eutiner Festspiele („Die Fledermaus“) stehen im Mittelpunkt dieser Woche. Daneben bringt ein sportliches Programm Abwechselung und Herz und Kreislauf wieder in Schwung.

  • Schlossführung
  • Besuch der „Eutiner Festspiele“
  • Gedächtnistraining
  • Wasserwandern/Brain-Walkiing
  • Aqua-Fitness, Schwimmen
  • Fahrrad- und Kanutour
  • Cardio- und Fitness-Training an modernen Geräten

Termin: Mo. 17.07. – Fr. 21.07.2017
Gebühr: 295,00 Euro im Doppelzimmer, EZ-Zuschlag 40,00 Euro (nach Verfügbarkeit)

Gebühr: 285 Euro im DZ, Einzelzimmerzuschlag (je nach Verfügbarkeit) 40 Euro

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum, Eutiner Str. 45, 23714 Bad Malente
Telefon 04523-984410, Fax 04523 – 984420
info@sport-bildungszentrum-malente.de

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SBZ-Sport-Radfahren
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» Angebote für Kinder und Jugendliche

„Erlebnis-Woche“ für Schulklassen

Wir bieten Ihrer Schulklasse und Ihnen in dieser Aktionswoche täglich einige Stunden Animationsprogramm (siehe Inhalte). Als Lehrkraft werden Sie entlastet und erhalten evtl. Anregungen für den eigenen Unterricht. Schulkinder zahlen neben dem Betrag für Unterkunft und Verpflegung lediglich einen geringen Obolus für das Programm. Darüber hinaus können die Einrichtungen des Sportzentrums für weitere eigene Aktivitäten genutzt werden.
Zielgruppe Schulklassen der Klassenstufen 4 – 7 mit den begleitenden Lehrkräften

Inhalte:

  • Abenteuersport in der Halle mit Klaus Klünder
  • Badespaß in der Schwimmhalle
  • Besichtigung Wildpark, Aussichtsturm und „WunderWeltWasser“
  • Trommeln oder Kegeln
  • Inline-Skaten in der Halle
  • Nachtwanderung mit Fackeln
  • Schatzsuche im Ort (Orientierungs-Rallye)

Termine: Mo – Fr im November bis Februar

Gebühr: 135 Euro für Schulkinder aus SH Lehrerabrechnung über KuMi, 140 Euro für Kinder aus anderen Bundesländern (Lehrer=116 Euro)

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum, Eutiner Str. 45, 23714 Bad Malente
Telefon 04523-984410, Fax 04523 – 984420
info@sport-bildungszentrum-malente.de

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Zirkus-Woche für Schulklassen

Kinder machen Zirkus: Unter diesem Motto wird „Clown Mücke“ von Montag bis Freitag in die geheimnisvolle Welt des Zirkus einweihen. Nach eingehender Diskussion über Darbietungs- und Einstudiermöglichkeiten wird selbstverständlich auch ein Name für unseren Zirkus kreiert. Und dann werden Kunststücke und Ideen umgesetzt und es wird geübt und nochmals geübt, damit bei der Zirkus-Gala-Vorstellung vor Publikum alles klappt. Die begleitenden Lehrkräfte unterstützen den Clown bei der Durchführung von Arbeitsgruppen.

Zielgruppe: Schulklassen der Klassenstufen 4 – 7 mit den begleitenden Lehrkräften

Inhalte:

  • Jonglieren (mit Bällen, Ringen und Diabolo)
  • Einradfahren
  • Clownerie, Zaubern
  • Fakir (Feuerspucken)
  • Seiltanzen, Akrobatik
  • und das Drumherum eines Zirkus (Kostüme, Requisiten, Musik, Tiere)

Termine: Mo – Fr im November bis Februar

Gebühr: 149 Euro für Schulkinder aus SH Lehrerabrechnung über KuMi, 154 Euro für Kinder aus anderen Bundesländern (Lehrer=112 Euro)

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum, Eutiner Str. 45, 23714 Bad Malente
Telefon 04523-984410, Fax 04523 – 984420
info@sport-bildungszentrum-malente.de

SBZ-Clownerei-1
SBZ-Clownerei-3
SBZ-Clownerei-2

Tischtennis-Camp für Jugendliche

Sommerferien – das muss für Schüler und Schülerinnen nicht bedeuten, auf der „faulen Haut“ zu liegen. Mädchen und Jungen im Alter von 11 – 17 Jahren, die sich für Tischtennis interessieren, können sich im 6-tägigen Tischtennis-Camp im Sport- und Bildungszentrum Malente nicht nur in ihrer Lieblings-Sportart unter lizensierten Trainern verbessern. Sie können auf eine Menge anderer Erlebnisse gespannt sein und der Spaß kommt bestimmt nicht zu kurz. Unterkunft und Verpflegung erfolgt im SBZ Malente, die sportliche und soziale Betreuung ist zu jeder Zeit durch kompetente Pädagogen gewährleistet.

Zielgruppe: Mädchen und Jungen im Alter von 11 -17 Jahren

Inhalte:

  • 3 bis 4 Stunden täglich Tischtennis-Training mit kompetenten Trainern
  • Alternatives Sport- und Freizeitprogramm (z.B. Schwimmbad-Disco, InLine-Skaten, Kanutour)
  • Klettern im Hochseilgarten, Besuch im Hansapark
  • Betreuung „rund um die Uhr“ durch pädagogisch ausgebildete Kräfte

Termin: Mo. 07.08. – Sa. 12.08.2017
Gebühr: 295 Euro

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum, Eutiner Str. 45, 23714 Bad Malente
Telefon 04523-984410, Fax 04523 – 984420
info@sport-bildungszentrum-malente.de

SBZ-Tischtennis
sbz-schwimmhalle-schwimmene
SBZ-Hansa-Park-Ostsee
Sie interessieren sich für eines dieser Angebote?
Nehmen Sie doch einfach Kontakt mit uns auf!

Anmeldung und Information:
Sport- und Bildungszentrum, Eutiner Str. 45, 23714 Bad Malente
Telefon 04523-984410, Fax 04523 – 984420
info@sport-bildungszentrum-malente.de